quinta-feira, 29 de setembro de 2022

Treino de pernas hoje

Barriga cada dia maior ... 
Jesus me ajuda...

Extensores

Leg 45

Mesa flexora 

Sumô

Stiff + stiff unilateral

Dia no Ifes


Dia de trabalho presencial ...

Graças a Deus que estamos fazendo teletrabalho...

Só vou ao Ifes segunda e quarta, os outros dias trabalho em casa.

terça-feira, 27 de setembro de 2022

[PLAYLIST GOSPEL INTERNACIONAL] Melhores Canções de Adoração de Hillsong...

CONFLITO RÚSSIA: ÚLTIMAS NOVIDADES COM PROF. DANUZIO NETO | +1 PODCAST #133

café na padaria


Acabou o gás ontem a noite... 
Vim tomar café na padaria ... 

Dormi Sozinha...


Antonio teve aula segunda e terça na UFES. 
Teve que dormir lá.

Gato Napolitano


Esse gatinho apareceu aqui em casa.. Antônio chamou ele de napolitano

Almoço de ontem

Feijão, arroz, peito de frango assado, couve chinesa, vagem e maçã com canela.

Café da manhã foi .. 2 ovos, café com cacau e leite em pó.

Entre almoço: castanhas do Pará 

Janta: 2 miojos 


segunda-feira, 26 de setembro de 2022

Uninho vermelho

Ontem era 21h meu esposo saiu para comprar remédio para seu resfriado e eu já tinha ido deitar...
Eu acordei com alguém batendo no portão ... era o tio de Antonio. Qaundo atendi ele falou que a polícia havia parado Antonio e aprendido o carro porque estava atrasado 2 anos de IPVA.
Cheguei ao local e tive que realizar o pagamento pelo app do celular no valode de 1200 reais... Esse mês eu tive que pagar a cirurgia do meu pai no valor de 4mil.. não tinha dinheiro na poupança e não teria limite na conta para pagar esse valor.. Tive que pagar pelo Picpay
Antonio contou que o policial foi ignorante inicialmete, pois suspeitou que poderia ter drogas no carro. Não sei porque deixei essas contas sem pagar... fui tento outras prioridades de compras ...Seviu de alerta para Antonio que graças a Deus não estava armado e para mim que tenho que gerenciar melhor minhas finanças. Parar de gastar com besteiras.

domingo, 25 de setembro de 2022

😜☝️

ida a praia ... buh resfriado

Café de domingo


Café da manhã de domingo na casa de mamãe...
Fomos caminhar na pracinha.. 
Rasguei a calça de malhar.. 
Corri com Gilliad.

ida no supermercado... queria ter ido na roda gigante

Treino de sábado

Mark jhonsom sumiu


Quinta feira mark jhonson sumiu.
De noite Antônio procurou mas ele não voltou ... 
De manhã  fiquei procurando e nada...avisamos os guris da rua se vissem algum gato preto eu daria 1 caixa de bombons.
De tarde sentei na garagem esperando ele..
De tarde sentei no muro da casa e comecei chamar mark.. 
Foi aí que escutei miados iguais de mark...
Mas não sabia de onde estava vindo... saí pela rua olhando nas casa dos vizinhos... não achei.. 
Voltei para cima do muro e pedi a Deus para mostrar onde estava mark jhonson.. 
Foi quando entrei no terreno da casa vizinha e vi Skank na porta de vidro...
Chamei mark e ouvia o miado dele .... até que ele apareceu na porta de vidro e se jogou no chão....
Fiquei desesperada para tentar soltá-lo as portas e janelas estavam fechadas..  fui chamar a outra vizinha para saber se ele tinha a chave, liguei para Gledson.. liguei para Avisar Antônio...
Voltei para o terraço e joguei água or debaixo da porta e joguei ração... peguei a escada de madeira pesada e levei para o terraço e vi que o terraço tinha um buraco no cômodo.. ele tinha subido e caiu e não conseguiu voltar....


Quando Antônio chegou brigou comigo que eu estava na casa do outro sem permissão... 
Devolveu a escada e falou que pegaria o gato de noite .. para ninguém  ver...

Brigou mais comigo .. me chamou de sem cérebro.. 
Falei para ele entrar subindo na escada e saindo pela janela.
Ele fez.
Mark voltou... 
Amém.
Antonio pediu desculpas e comprou as caixas de bombons para os guris...


segunda-feira, 19 de setembro de 2022